همیشه کنارتان هستیم.

کمک به حافظه!

متمرکز شوید.

آیا می دانستید؟؟؟

امروز درباره خوراکی می خوایم بهتون بگیم که خیلیا طرفدارش هستند. اون خوراکی جذاب چیزی نیس جزززززز   شکلات.

شکلات انواع مختلفی داره که همه می دانیم ولی گفتنش بی ضرر نیست.

1. شکلات ۳۰ درصدی: میزان کاکائو در این شکلات از حد پایه بالاتر است. خیلی تلخ نیست و مصرف آن باعث بروز مشکل خاصی در افراد نمی‌شود. در کنار آن نوع ۳۵درصدی هم وجود دارد.

2. شکلات ۴۵ درصدی: کم‌کم به حد تقریبا بالای کاکائو نزدیک می‌شویم. این درصد خیلی بالا محسوب نمی‌شود؛ اما برای افرادی که مشکل ریفلاکس معده دارند مصرف آن مناسب نیست.

3. شکلات ۵۰ درصدی:این شکلات طعم تلخی دارد. مصرف آن برای افراد مبتلا به بی‌خوابی، ریفلاکس و ترشی معده و افرادی که دچار مشکل سنگ کلیه هستند، مناسب نیست.

4. شکلات۶۵ و ۷۰ درصدی:کاملا طعم تلخی دارد. گاهی برای پوشاندن این طعم تلخ آن را با میوه‌هایی مانند پرتقال طعم‌دار می‌کنند. خوردن آن برای افرادی که از هر نظر مشکلی ندارند، ایرادی ندارد.

5. شکلات۸۰ و ۹۷ درصدی:این نوع شکلات هر چند ویژگی‌های بی‌شماری دارد؛ اما بهتر است در صورتی که معده خالیست و یا احتمال بروز مشکلات بی‌خوابی وجود دارد، از خوردن آن صرف‌ نظر کرد. البته نوع ۸۰ درصدی از نظر طعم قابل تحمل‌تر است!

کاهش استرس با...

 استرس یکی از متداول‌ترین مشکلات امروز ماست که همه به شکلی با‌ آن درگیریم. تقریبا پایه تمام بیماری‌ها، استرس و فشارهای عصبی است که در طول روز و به شکل‌های متفاوت به ما وارد می‌شود. از ساده‌ترین اتفاقات مثل دیر رسیدن به مترو تا مشکلات مالی و احساسی، هر کدام به نوعی لحظه‌های ما را درگیر استرس می‌کنندا. ما حقیقت این است که زندگی کوتاهتر و زیباتر از آن است که بخواهیم روزهایمان را با نگرانی بگذرانیم. پس با ماهمراه باشید تا ۶ نکته که به کاهش استرس های روزانه کمک بسیار زیادی می‌کند و ما را تبدیل به فردی شاد و مثبت می‌کند را بررسی کنیم:

1.  کنترل زندگی خود را به دست بگیریم و بدانیم فقط خودمان می توانیم تغیر در آن ایجاد کنیم.
2. ورزش کنیم.داشتن تحرک سبب کاهش استرس می شود، زیرا هورمونی به اسم اندروفین ترشح می کند که سبب شادمانی در فرد می شود.
3. نوشتن یکی از ساده ترین و سریع ترین راه های کاهش استرس است فقط کافی است هر زمان می توان نوشت و کمی از استرس خود کاست.
4. مراقبه یا مدیتیشن کنیم نیاز به هزینه کردن نیست می توانید در خانه خود تنها20 دقیقه را به ابن کار اختصاص دهید و برای20 دقیقه ذهن خود را از هر موردی دور کرده و آرام کنید.
5. بخوابیم البته نه یک خواب چندین ساعته برای کاهش استرس کافی است10 دقیقه چشمان خود را بسته و کمی بخوابید.
6. می توان با استرس به وجود آمده شوخی کرد و از فضای ایجاد شده خود را خارج نمود.

خوندن این چند جمله را از دست ندهید!

امروز به سراغ آدمی میریم که حرفهایی در رابطه با موفقیت برای گفتن داره، اون شخص جیم ران هستش.خوندن این چند جمله رو از دست ندهید.

• شکست، یک رویداد مجزا و فاجعه بار نیست. شما یک شبه نمی خورید. درحقیقت، شکست، چند اشتباه در قضاوت است که هر روز تکرار می شود.
• انگیزش به تنهایی کافی نیست. اگر یک احمق داشته باشیدو او را به انگیزش در آورید، حالا یک احمقِ انگیزش یافته دارید!
• موفقیت یعنی انجام دادن کارهای معمولی به شکل فوق العاده خوب.
• یا شما روزتان را اداره می کنید یا روز شمارا اداره میکند.
• خواستن، شروعِ دریافت کردن است. حواستان باشد با یک قاشق چایخوری نروید از اقیانوس آب بردارید. لاقل یک سطل بردارید تا بچه ها به شما نخندند.
• اگر از اوضاع و شرایط خوشتان نمی آید، آن را تغییر دهید!! شما یک درخت نیستید.

ولادت امام رضا(ع)

مقایسه با شما

چطور به خودمان اهمیت دهیم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!

چرا نباید به خودمان اهمیت دهیم؟ وقتی فقط یکبار زندگی میکنیم چه بهتر که برای آینده خودمان یا خانواده مان سرمایه گذاری کنیم، این سرمایه گذاری نیاز نیست خیلی هزینه بر باشد؛ می توان با اندک هزینه هم چنین کرد.بیمه ایران طرحی دارد که برای این امر تعبیه شده و شما به عنوان یک فرد می توانید بیمه عمر داشته باشید. بیمه ای که شما را از حالا تا پیری همراهی می کند. اگر عزیزانتان را دوست دارید  آنها را به این سمت راهنمایی کنید. شرایط بیمه عمر( بیمه مان) بیمه ایران به شرح زیراست:

1. شرایط سنی ندارد.( همه می توانند داشته باشند، می توانید برای نوزادان خود نیز تهیه کنید.)
2. حداقل قرداد10 ساله است.
3. حداقل سرمایه گذاری ماهی 50 هزار تومان است.
4. به 4 روش ماهانه،سه ماهه،شش ماهه و سالانه قابل پرداخت است.
5. سقفی برای مبلغ پرداخت وجود ندارد یعنی از 50  هزار تومان تا......
6. پوشش هایی که در قبال این بیمه دریافت می کنید ( قسمت جالب و منحصر به فرد این بیمه اینجاست)شامل:.

• بعد از 2 سال از گذشت بیمه 90% پولی که سرمایه گزاری کرده می تواند با سود کمتر از18% وام بگیرد.(سودی کمتر از یک بانک!!!)
• ضامنی نیاز نیست.
• مستمری مادام العمر دارد ؛ البته بعد از 50سال ! این عالی نیست؟ شما بعد از  50سالگی از بیمه حقوق ماهانه دریافت می کنید.
• سرمایه فوت تا سقف 200 میلیون تومان
• سرمایه فوت بر اثر حوادث تا سقف 400 میلیون تومان.
• پوشش مالی برای سرطان تا 30میلیون تومان.
• پوشش مالی برای بیماری خاص تا 20 میلیون تومان.
• نقص عضو به هر علتی تا سقف 100 میلیون تومان.
• شاغل از کار افتاده سه برابر آخرین حقوق دریافتی را به مدت 10 سال دریافت می کند.

با توجه به مطالب بالا آیا بهتر نیست هرچه سریعتر دست بکار شوید؟ و از این بیمه استفاده کنید(با شناسنامه و کارت ملی و کپی آنها) ما در شعبه بیمه ایران واقع در نارمک، خیابان گلستان منتظر شما هستیم تا بتوانیم به شما خدمات شایسته ای در خور شما ارائه دهیم. به ما سر بزنید.